妊活には、どんな食べ物がいいの?サプリのおすすめは?

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デトックスは早めに行っておく

所要時間 約 2分

妊活前に出来るだけ早く取り組んでおきたいのは、やはりデトックスです。体の中に不要なものや有害なものを溜め込んでいる状態で、子供を宿すと、子供に悪影響を及ぼすことがあります。

もちろんデトックスをするのであれば、禁酒、禁煙は必須です。体に悪いものを出すのに、わざわざ体に悪いものを取り入れては全く意味がありません。

方法ですが、サプリメントや水分摂取を行う方法が多いようです。併せて食事制限をしたり、食事量を減らして、内臓に負担をかけないようにすることで、更に体内のあらゆる機能が元気になるとも言われています。

もちろん消化に時間がかかる脂肪分や肉類等、場合によっては乳製品を控えていく必要があります。結局消化に時間がかかると、それだけ消化酵素が消費されますし、胃腸は常に動きっぱなしで、脂肪を分解するための消化液も分泌させなければなりません。

また、胃や腸に留まっている時間が最も長いので、胃液や腸液もひっきりなしに分泌させますし、やはり分解しきれない脂肪は腸壁にもこびりついてしまいますし、血液をドロドロにする要因にもなります。

消化が良いおかゆや水分、食物繊維が多い野菜類を摂取して、体内の清掃、臓器を休息させることで、体がリフレッシュします。

そして、今までに排出できなかった宿便や、腸壁の脂肪分が出やすくなります。デトックスをすると、一時期好転反応が出てきます。

しばらくすると症状は収まっていくので、心配ありませんが、妊娠する前に、この段階は終わらせておいた方がいいです。

 

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